¿Para qué hacer terapia?

Psicoterapia

La terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos. Polster, E. y M. “Terapia guestáltica” (pág.38)

La terapia te puede ayudar en situaciones que no sabes afrontar y que te impiden desenvolverte en tu vida cotidiana.

Cuando no te sientes satisfecho con tu vida o con tu  forma de desenvolverte profesionalmente, porque repites los mismos patrones una y otra vez. Tal vez sientas que hay algo que te impide vivir feliz e intuyes que podrías desarrollarte más y conseguir esa satisfacción que necesitas.

 En este espacio terapéutico encontraras un respiro que te permitirá conocerte mejor y reconocer lo que necesitas; deshacer los fantasmas, enfrentar tus miedos y entender qué es lo que te lleva a pensar, sentir y actuar de la forma en la que lo haces.

En este proceso podrás descubrir tus posibilidades y enfrentarte a los problemas cotidianos con mayor confianza y seguridad. El objetivo es vivir disfrutando de ti y de lo que te rodea, superar las dificultades y crecer.

Orientación familiar

Cómo se suele decir “l@s niñ@s no vienen con libro de instrucciones”, ciertamente ser madres y padres es difícil, transitamos por angustias, miedos, incertidumbres,… diariamente. A menudo una pequeña orientación sobre cómo estamos actuando en nuestra paternidad o maternidad puede ser fundamental para vivirla positivamente.

El tener recursos para afrontar las distintas situaciones que la educación de nuestr@s hij@s nos plantean puede ser la diferencia entre disfrutar de esta hermosa experiencia o de apenarnos y hundirnos poco a poco en la vivencia de pensar que no lo estamos haciendo bien.

Lo que nos ofrece este espacio es la oportunidad de relacionarnos con nuestros hijos de una forma más amorosa, cercana, comprensiva y consciente.

Terapia sexual

Terapia sexual

La vivencia y la expresión sana de nuestra sexualidad es esencial para desarrollarnos y crecer.

Una educación muy represiva o excesivamente permisiva puede bloquear nuestra experiencia sexual. Puedes haber sido víctimas de agresiones, abusos,… de distintas situaciones dolorosas que en el presente te impiden responder sexualmente.

Cualquier problema sexual puede ser enfocado en terapia:

·         Poco o ningún deseo sexual

·         Problemas para mantener la excitación sexual

·         Dificultades para mantener la erección

·         Eyaculación precoz

·         Dificultades para conseguir un orgasmo

·         Dificultades para iniciar un contacto sexual íntimo

·         La aceptación de tu orientación del deseo sexual

·         Transexualidad

·          …

La terapia puede ayudarte a conseguir superar cualquiera de estas dificultades y poder sentir el placer de vivir tu sexualidad plenamente.    

Terapia de grupo

Terapia de grupo

La terapia de grupo nos da la posibilidad de expresarnos tal y como lo hacemos en el mundo real, con la ventaja de ser un espacio seguro.

Compartir esta experiencia con más personas, nos permite ver como los demás también tienen miedo o sienten tristeza o dudan al tomar una decisión o se exigen ser los mejores,… el mostrar nuestras sombras nos libera del peso de ocultarlas y nos permite integrar su potencial.

En el proceso grupal cada un@ experimenta en el presente y en contacto con el grupo sus dificultades, sus fortalezas, sus pensamientos, sus sensaciones,… y esto es precisamente lo que hace que se amplíe la capacidad para tomar conciencia de lo que somos o mejor de nuestra máscara y nos acerquemos poco a poco a nuestra esencia.

La complicidad compartida en este espacio de desarrollo personal, nos anima a ensayar y experimentar nuevas formas de afrontar la relación con nosotros mismos y con los otros.

Grupo quincenal

Dirigido a personas que han pasado por un proceso terapéutico o se encuentran en él

Grupo semanal

Dirigido a personas que no pueden costearse una terapia individual y pueden encontrar en el grupo un espacio terapéutico donde enfocar sus dificultades a un precio más asumible

Terapia de pareja

Terapia de pareja

Cuando una pareja acude a terapia suele llegar muy angustiada después de bastante tiempo intentando superar sus problemas sin éxito. En estas circunstancias la terapia os ayuda a centrar los conflictos que os distancian y os hacen sufrir.

El tener un espacio en el que cada uno puede expresar sus sentimientos, sus miedos, sus deseos, sus inquietudes,… es sanador para la persona y el poder escuchar los sentimientos, los deseos, las inquietudes,… del otro es sanador para la relación.

En terapia de pareja trabajo en un modelo de co-terapia, es decir trabajo con un colega también psicólogo y terapeuta gestalt.

Terapia con adultos

Psicoterapia

ADULTOS Y PERSONAS MAYORES

Los momentos de crisis son momentos que nos ofrecen la oportunidad de crecer. Sin embargo no siempre podemos solos ya que la angustia, el miedo, la duda,… pueden impedirnos ver las posibles salidas a esa situación.

La terapia te puede ayudar a afrontar:

·         Problemas del estado de ánimo: depresión, euforia, baja autoestima, insatisfacción, inseguridad…

·         Problemas de ansiedad, fobias, estrés laboral, obsesiones,…

·         Problemas en las relaciones, timidez, dependencia afectiva, escasas habilidades sociales, aislamiento,…

·         Cambios vitales: separación, pérdidas de seres queridos, jubilación, nido vacío, enfermedades,…

·         Problemas sexuales: orientación sexual, bajo deseo sexual, insatisfacción, miedos,…

·         Desarrollo y crecimiento personal

Terapia con adolescentes

Psicoterapia

JÓVENES Y ADOLESCENTES

Afrontar este momento vital de cambios sexuales y cognitivos no siempre es fácil y a menudo precisa de apoyo y guía para poder atravesarlo positivamente.

La terapia te puede ayudar a afrontar:

·         Problemas en las relaciones: timidez, escasas habilidades sociales, dificultades en la relación con sus iguales, dificultades de adaptación al Instituto, conductas de riesgo,…

·         Problemas del estado de ánimo: depresión, baja autoestima, euforia, inseguridad.

·         Problemas de ansiedad, miedos, fobias, ansiedad, obsesiones,…

·         Problemas sexuales: orientación sexual, educación sexual, miedos, inseguridad, conductas de riesgo,…

¿Qué es la psicoterapia?

Psicoterapia

¿Qué es?

Desde el enfoque gestáltico se entiende que enfermamos cuando dejamos de responder y cubrir nuestras necesidades.

La terapia te ayudará a aprender a escuchar los mensajes de tu cuerpo, tus emociones, sensaciones, pensamientos,… e irás dándote cuenta de lo que necesitas en el presente. Con esta conciencia podrás responder al entorno con tus propios recursos y de una forma más ajustada a tus necesidades y a tu realidad.

Los siguientes preceptos reflejan la filosofía de la gestalt: (“Terapia Gestalt. La vía del vacío fértil” F. Peñarrubia. Pág. 94)

1.    Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.

2.    Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

3.    Deja de imaginar: experimenta lo real

4.    Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.

5.    Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

6.    Entrénate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.

7.    No aceptes ningún otro “debería o tendría” más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo.

8.    Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9.    Acepta ser como eres